ЗОЖ

14 июня 2023 года во всем мире будет отмечаться Всемирный день донора крови. Этот день предоставляет особую возможность отдать должное донорам крови, поблагодарить их за то, что они дарят людям свою кровь, и привлечь внимание общества к одному из важнейших направлений деятельности по обеспечению всеобщего доступа к безопасной крови – донорству.

Кампания по случаю Всемирного дня донора крови проходит под девизом «Сдавайте кровь, сдавайте плазму, дарите людям жизнь и делайте это чаще». В центре внимания кампании – пациенты, нуждающиеся в переливании крови на протяжении всей жизни, и в ней  велика роль донора крови, благодаря которому улучшается качество жизни этих пациентов.

Каждая сдача крови – это драгоценный дар, спасающий жизнь, это ключ к обеспечению достаточных запасов крови.

Запасы крови необходимо пополнять каждый день.

Служба крови имеет запасы компонентов крови, необходимые для оказания плановой, экстренной и неотложной медицинской помощи благодаря людям, которые дарят свою кровь. Кстати, в переводе с латинского языка слово «donare» означает «даритель», и для донорства крови есть возрастные ограничения.

На смену донорам, которые вышли за пределы донорского возраста (65 лет) должны прийти здоровые молодые люди (с 18 лет).

Немного статистики. За 2022 год в Брестской области сдали кровь 11 888 человек, из них 2 872 (23,4%) – сдали кровь впервые в жизни.  Ежегодно в Брестской области более 300 доноров, сдавших кровь не менее 40 раз, а плазму, тромбоциты – не менее 80 раз, награждаются знаком отличия Министерства здравоохранения Республики Беларусь «Ганаровы донар Рэспублiкi Беларусь».

Донорам, награжденным знаком отличия Министерства здравоохранения Республики Беларусь «Ганаровы донар Рэспублiкi  Беларусь», «Почетный донор Республики Беларусь», «Почетный донор СССР», «Почетный донор Общества Красного Креста БССР» предоставляются следующие льготы, права и гарантии:

- скидка в размере 25 % на платные медицинские услуги в государственных организациях здравоохранения, за исключением платных медицинских услуг, тарифы на которые регулируются Министерством здравоохранения (по согласованию с Министерством антимонопольного регулирования и торговли);

- внеочередное медицинское обслуживание в государственных организациях здравоохранения, в том числе в тех, в которых он обслуживался до выхода на пенсию, если иное не установлено законодательством;

- внеочередной прием в учреждения социального обслуживания, осуществляющие стационарное социальное обслуживание;

- первоочередной прием в государственных органах и иных организациях, независимо от форм собственности;

- внеочередное пользование всеми видами услуг связи, культурно-просветительных и спортивно-оздоровительных организаций, приобретение билетов на все виды транспорта, внеочередное обслуживание организациями розничной торговли и бытового обслуживания;

- использование трудового отпуска  в летнее или другое удобное время, а также предоставление в течение календарного года кратковременного отпуска без сохранения заработной платы до 14 календарных дней в период, согласованный с нанимателем;

- повышение пенсии по достижении общеустановленного пенсионного возраста в соответствии с законодательством о пенсионном обеспечении;

- иные льготы, права и гарантии в соответствии с законодательством.

Доноры крови – это здоровые люди, которые при каждой сдаче крови бесплатно обследуются на инфекции, им периодически делают клинический анализ крови, они посещают участковых врачей, что позволяет удостовериться в том, что человек здоров. Доноры ведут здоровый образ жизни. А здоровье – самая большая ценность человека, общества. Мы – за здоровый образ жизни! Мы – за донорство крови!

Информацию о донорстве крови можно получить по телефонам: 8 (0162) 28 53 81; + 375 29 222 80 70.

Заведующий отделением хранения и выдачи компонентов крови с Центром управления запасами крови и складом продукции  

ГУ «Брестская областная станция переливания крови»

Ненартович Елена Ивановна

Актуальность темы в наше время обусловлена технологическим прогрессом, изменением образа жизни, а также ухудшением общей экологической обстановки. С одной стороны современные люди обладают большим количеством свободного времени и имеют возможность не ограничивать себя в еде, с другой — ведут малоподвижный образ жизни, а её возросший темп привел к появлению многочисленных стрессовых факторов.

Все это в совокупности с плохими условиями окружающей среды оказывает крайне негативное влияние на физическое и психическое здоровье людей. Например, с каждым годом растет количество наследственных заболеваний, если в 1956 году их было известно порядка 700, то сейчас уже свыше 6000.

Согласно статистике во всем мире насчитывается 350 миллионов человек, страдающих от редких генетических заболеваний. Если бы все эти люди жили в одной стране, то это была бы третья по численности населения страна в мире.

Естественным образом это приводит к постановке вопроса о том, как в существующих реалиях сохранить здоровье людей. Культура здорового образа жизни является закономерным ответом на это и позволяет не только предотвратить появление приобретенных заболеваний, но порой и замедлить проявление симптомов наследственных.

Основные составляющие здорового образа жизни

Примерно до 70-х годов XX века в качестве меры для укрепления здоровья и профилактики заболеваний особое внимание уделялось индивидуальной гигиене. Появившееся чуть позднее понятие культуры здорового образа жизни существенно расширило список мероприятий, оказывающих положительное влияние на жизнедеятельность человека. Однако даже сейчас нельзя сказать, что данный перечень оформился окончательно. Авторы, пишущие на тему ЗОЖ, выделяют разные его составляющие, но большинство из них считают базовыми:

• Рациональное питание Крайне важно соблюдение культуры питания — оно должно быть сбалансированным и соответствующим физиологически потребностям конкретного человека.
• Активный образ жизни Жизнь человека должна быть физически активной и включать в себя специальные физические упражнения (например, йога или гимнастика). Конечно же, с учетом возрастных и физиологических особенностей.
• Личная гигиена Обязательно соблюдение правил личной и общественной гигиены
• Отказ от вредных привычек Употребление веществ и продуктов, наносящих вред здоровью, даже при однократном употреблении может привести к серьезным нарушениям в организме.
• Четкий распорядок дня В режиме человека должны найти отражение все стороны его жизнедеятельности: учеба (работа) и сон, занятия своим здоровьем и досуг, выполнение своих обязанностей в семье и свободное время, время на самоподготовку (выполнение домашних заданий) и встречи с друзьями.

По оценкам медиков здоровье людей лишь на 10% зависит от системы здравоохранения. Наибольшую степень влияния здесь имеет именно образ жизни — 50%. Остальные 40% поровну поделены между влиянием окружающей среды и наследственностью.

• Окружающая среда Должна быть безопасной и благоприятной для обитания, а человек должен быть проинформирован о влиянии окружающих предметов на здоровье.

Перечисленный список включает в себя основные мероприятия направленных на укрепление здоровья, достаточных для понимания того, что же такое эта культура здорового образа жизни. Но для того, чтобы уверенно применять их на практике, остановимся поподробнее на каждом из них.

Окружающая среда и здоровый образ жизни

Никем не подвергается сомнению тот факт, что окружающая среда оказывает мощнейшее влияние на человека. Она хранит в себе различные факторы риска для его здоровья, но также и является источником необходимых для продуктивного функционирования организма факторов.

Пожалуй, наиболее серьезно оказывающим воздействие на человека элементом окружающей среды является атмосфера. Например, широко известно, насколько губителен для организма загрязненный воздух, с другой стороны в такой же степени чистый воздух полезен для здоровья.

Конечно, для современного человека доступ к чистому воздуху ограничен в силу общего ухудшения экологической обстановки, и напрашивающимся в первую очередь переездом куда-нибудь в пригород эту проблему не решить. Связано это с тем, что уровень чистоты воздуха в предместьях города и в его центре не сильно разнится.

Поэтому самым оптимальным решением в городских условиях будет, не поиск чистого воздуха, а очистка загрязненного, например, с помощью установки дома качественной приточной вентиляции, такой как бризер. Он обеспечит постоянную подачу свежего воздуха, очищенного от аллергенов, пыли и неприятных запахов, а также подогреет очищенный воздух до выбранной температуры.

Также для того чтобы минимизировать негативное влияние загрязненного воздуха старайтесь чаще выбираться на природу подальше от города, и обязательно совмещайте это с физическими нагрузками.

К тому же серьезное воздействие на организм оказывают:

• Температура
• Атмосферное давление
• Уровень влажности

Перечисленные в списке факторы часто могут являться причиной серьезных хронических заболеваний. Например, если человек постоянно проживает в условиях высокой влажности, то это может довести его до хронического бронхита или бронхиальной астмы. Поэтому следует уделить пристальное внимание климатическим условиям своего проживания и возможным рискам, связанным с ними, чтобы иметь возможность предотвратить негативные последствия.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки служат причиной множества заболеваний. Они снижают работоспособность, сокращают продолжительность жизни, так и психологическую зависимость. Поэтому отказ от пагубных привычек — первый шаг, с которого начинается здоровый образ жизни. Это одна из самых действенных мер по укреплению здоровья, дающая значительный эффект в кратчайшие сроки. Например, спустя всего 2 дня после отказа от курения риск инфаркта снижается в 2 раза.

Однако стоит понимать, что человек даже не имея вредных привычек, часто подвергается их негативному влиянию. Например, курящие на балконе соседи доставляют не только дискомфорт, вынуждая вдыхать дым от своих сигарет, но и могут стать причиной ряда расстройств здоровья у членов Вашей семьи. В числе которых возникновение онкологических заболеваний.

Поэтому при решении начать вести здоровый образ жизни следует уделить пристальное внимание не только отказам от своих вредных привычек, но и тому, как оградить себя и своих близких от возможного негативного влияния чужих пристрастий.

Здоровое питание

Соблюдение принципов рационального питания сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, повышенное давление и даже рак.

Первым масштабным исследованием, подтвердившим, что соблюдение основ правильного питания способно оказать положительный эффект на здоровье стал проект «Северная Карелия», стартовавший в одноименной области в Финляндии в 1973 году. За 35 лет у местного населения смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась в 7 раз.

Разумеется, состав идеального рациона человека зависит от рода деятельности, образа жизни и места проживания, однако существуют более или менее универсальные советы, разрабатываемые здравоохранительными организациями:

• Ограничение животных жиров Животные жиры должны составлять не более 1/3 от потребляемых жиров. Остальные 2/3 должны быть ненасыщенными жирами. Например, морепродукты, орехи, растительные масла.
• Уменьшение потребления соли В приготовлении пищи используйте йодированную соль , старайтесь не превышать дневную норму в 5 граммов соли.
• Употребляйте в пищу как можно больше овощей и фруктов Стремитесь к увеличению доли фруктов, овощей, цельных зёрен, бобовых и орехов в ежедневном рационе. Именно из этой пищи следует получать 50–60% всей энергии.
• Дробное питание Принимайте небольшое количество пищи за один прием. Лучше всего принимать пищу 5 раз в день в одно и то же время.
• Оптимальный питьевой режим Пейте не меньше 2-2,5 литров воды в сутки. Наиболее всего полезна некипяченая вода, очищенная с помощью фильтра.
• Ограничение простых углеводов Ограничивайте употребление простых углеводов (сахара, мёда, сладких газированных напитков) — не более 30-40 граммов в сутки.

Крайне желательно при переходе на здоровое питание обратиться к врачу-диетологу, который подберет и составит диету с учетом индивидуальных потребностей организма, а также не подходить к данному вопросу с излишним фанатизмом. Сбалансированное питание не означает полный запрет так называемой «мусорной» еды (сладостей, фаст-фуда). Не случится ничего страшного, если при сильном желании позволить себе съесть кусочек пиццы раз в пару недель. Ведь состояние внутреннего удовлетворения — не менее важная часть здорового образа жизни, чем режим питания.

Активный образ жизни

Активный образ жизни является неотъемлемой частью здорового образа жизни. В наше время благодаря достижениям науки и техники человеку нужно двигаться не так много для того, чтобы получить все, что ему необходимо. Сейчас можно заказывать и получать практически любые продукты и товары, не покидая своего жилья. Вне дома и места работы нет нужды передвигаться пешком: для этого всегда есть личный автомобиль или общественный транспорт.

Все это таит в себе огромные риски для здоровья: ослабевает сила сокращений сердца, снижается тонус сосудов, уменьшается кровоснабжение тканей

Наиболее вероятные последствия недостаточной активности:

• Сердечно-сосудистые заболевания: ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония
• Нарушения работы суставов: остеопороз, остеоартроз и остеохондроз

Многократно снизить вероятность появления данных заболеваний поможет регулярная двигательная активность. Какой именно разновидностью физических упражнений заниматься — каждый решает сам исходя из своих возможностей и интересов.

Это могут быть:

• Велосипедные прогулки
• Занятия в бассейне
• Гимнастика
• Йога
• Посещение тренажерного зала

Ходите на прогулки. Прогуливаясь по 30 минут в день, Вы сможете увеличить продолжительность жизни на 3 года.

Помимо описанных выше примеров, полезно иметь дома спортивный инвентарь. Достаточно, например, недорогой скакалки или гантели. Если же ничего из подобного нет, то можно выполнять упражнения для тренировки брюшных мышц пресса или отжимания от пола. Самым же лучшим упражнением для профилактики заболеваний, связанных с недостаточной активностью, является бег. Но если Вы решили заняться спортом, то стоит перед этим проконсультироваться со специалистом, чтобы начать без вреда для здоровья.

Личная гигиена и распорядок дня

Ведение здорового образа жизни никак не может обойтись без соблюдения правил личной гигиены. Это относится не только к самому человеку, но и к его одежде, жилью, а также соблюдению чистоты в процессе приготовления пищи. Соблюдение этих правил не только позволит опрятно и чисто выглядеть, но и позволит предотвратить множество заболеваний

Регулярное утреннее принятие душа взбодрит после долгого сна, и вдобавок предотвратит размножение микробов и грибка на поверхности кожи. А уход за полостью рта обеспечит красивую улыбку и предупредит заболевания внутренних органов.

К основным составляющим здорового и чистого внешнего вида относят:

• Регулярный уход за полостью рта
• Поддержание обуви и одежды в чистоте
• Регулярные водные процедуры для очищения тела
• Соблюдение гигиенических норм в процессе приготовления пищи

К тому же, чтобы организм функционировал полноценно, необходимо соблюдать распорядок дня. В противном случае гарантировано снижение работоспособности и постоянная сонливость, не говоря уже о проблемах с сердечно-сосудистой системой, вплоть до повышенной вероятности инфаркта.

Ключом к правильному расписанию будет чередование работы, занятия любимым делом, отдыха и сна. Важнейшая роль здесь отводится полноценному сну, продолжительность которого не должна быть менее 6 часов.

Соблюдение правил культуры здорового образа жизни повысит работоспособность организма, позволит избежать одни неприятных заболеваний и многократно снизить вероятность других. Работайте над собой и будьте здоровы!

1. Вред «вейпа» для здоровья доказан

В докладе «Об электронных системах доставки никотина» Всемирной организации здравоохранения сообщается, что «аэрозоль ЭСДН (электронные системы доставки никотина) не является всего лишь «водяным паром», как это часто утверждается». Эксперты установили, что основными компонентами раствора, помимо никотина, являются пропиленгликоль, глицерин, ароматизирующие вещества, формальдегид и другие, вызывающие рак, вещества.

2. Вейпы иногда взрываются

В мире было зафиксировано уже несколько случаев, когда вейп взрывался во рту курящего.

3. Вызывают аллергию

Принцип работы электронной сигареты - как у кипятильника: спираль нагревается, курительный состав выделяет пар. При этом некоторые компоненты курительной смеси, особенно пропиленгликоль, могут вызвать раздражение верхних дыхательных путей. В итоге все это выливается в аллергическую реакцию.

4. Вредят организму на клеточном уровне

Все ароматизаторы, которыми «набивают» электронные гаджеты, проникают в легкие человека. И влияют на них, причем не поверхностно, а на самом глубоком, клеточном, уровне.

5. За вейпами отсутствует контроль

Ввоз, продажи, реклама, продвижение и потребление этих изделий никак не регулируются.  Производителей тоже никто особо не контролирует. И для них нет и единых правил. Что напихали – то и курите.

6. Дозировка никотина и добавок неизвестна

По причине отсутствия строгого контроля узнать дозировку тех или иных веществ почти нереально. Даже если на упаковке написано, что это устройство с низким содержанием никотина, никто это проверить толком не сможет.

Человек думает, что раз купил электронную сигарету, то теперь курит меньше - а на самом деле это может быть даже больше, чем в обычной сигарете. О каком отказе от никотина тогда может идти речь?

7. Риск стать «курильщиком в квадрате»

Электронные сигареты часто используют как способ отказаться от обычных сигарет. Однако часто это просто сказка.

Во-первых, вейпы сами вызывают никотиновую зависимость, хоть и не в таких объемах, как табачные изделия.

Во-вторых, люди, у которых не получается завязать с табаком, становятся курильщиками в квадрате:  курят и обычные сигареты, и электронные.

8. Угроза пассивного курения

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предупреждает - люди, находящиеся рядом с активными вейперами, также подвергаются воздействию частиц вредных курительных смесей:

«Нам неизвестно, повлечет ли возросшее воздействие токсичных веществ и частиц повышение риска заболевания и смерти среди окружающих, как это происходит в случае воздействия табачного дыма. Однако эпидемиологические фактические данные, полученные в результате экологических исследований, указывают на неблагоприятные последствия для организма».

9. Загрязняют окружающую среду

По мнению экспертов лаборатории Лоуренса в Беркли, токсичные вещества во время испарения реально влияют на загрязнение воздуха, увеличивая уровень вредных выбросов.

10. Жидкость оседает на легких. У подростков выше риск астмы

Многие подростки, считая, что электронные сигареты безопаснее, чем обычные, курят их бесконечно. Из-за чего повышается риск развития болезней легких, включая астму.

Символом борьбы со СПИДом является красная ленточка. Эта ленточка как символ понимания СПИДа была задумана весной 1991 года и обозначает поддержку, сострадание и надежду на будущее без СПИДа.

5 июня 1981 года Американский Центр контроля над заболеваниями зарегистрировал новую болезнь — СПИД (Синдром приобретенного иммунодефицита).

Синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД, AIDS по-английски), вызываемый вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ), является смертельной болезнью, лекарств для лечения которой в настоящее время не существует.

Впервые Всемирный день борьбы со СПИДом отмечался 1-го декабря 1988 года после того, как на встрече министров здравоохранения всех стран прозвучал призыв к социальной терпимости и  расширению обмена информацией по ВИЧ/СПИДу. Целью Всемирного дня борьбы против СПИДа является повышение глобальной осведомленности о ВИЧ/СПИДе и демонстрация международной солидарности перед лицом  пандемии.

ВИЧ-инфекция - медленно прогрессирующее инфекционное заболевание, возникающее вследствие заражения вирусом иммунодефицита человека. Заболевание поражает иммунную систему, в результате чего организм становится высоко восприимчив к различным вторичным инфекциям (которые ранее не могли вызвать заболевание (оппортунистические инфекции)) и злокачественным опухолям, приводящим в конечном итоге больного к гибели. СПИД (синдром приобретенного иммунного дефицита) - конечная или терминальная стадия заболевания.

Источник заражения - человек, инфицированный вирусом, - вирусоноситель или больной СПИД. Вирусоносители часто считают себя здоровыми, не подозревая о том, что инфицированы, так как в течение нескольких лет у них могут отсутствовать признаки болезни.

Заражение может произойти:

1. При половом контакте, даже если он был единственным. Риск заражения возрастает у людей:

• имеющих многочисленные половые связи, особенно случайные или с малознакомыми партнерами;
• уже болеющих венерическими заболеваниями, что облегчает проникновение ВИЧ.

2. При переливании зараженной крови или через загрязненные кровью инструменты, при инъекциях, что характерно для наркоманов, употребляющих наркотики внутривенно.
3. Возможна передача вируса от матери ребенку во время беременности и родов.

ВИЧ не передается:

• через пищу, воду, бытовым путем - при пользовании общей ванной, туалетом, посудой;
• не отмечено ни одного случая в мире заражения при уходе за ВИЧ-инфицированными и больными СПИД;
• невозможна передача этого вируса комарами, слепнями и другими кровососущими насекомыми.

Признаки заболевания.

Инкубационный (скрытый) период длится от 2-3 недель до 3 месяцев. Затем у трети зараженных людей развивается острая фаза болезни (повышение температуры, боли в горле, увеличение лимфоузлов, может быть сыпь, общая слабость), которая через 2-4 недели проходит без всякого лечения. У 2/3 зараженных этот период протекает скрыто. После этого в течение длительного времени видимых проявлений заболевания может и не быть (вирусоносительство). В дальнейшем появляется ряд клинических признаков, которые позволяют врачам заподозрить наличие ВИЧ-инфекции у человека. В среднем от начала инфицирования до терминальной стадии ВИЧ-инфекция, нося перемежающий характер, длится 10-15 лет. Но в одних случаях заболевание трансформируется в СПИД в течение месяцев, в других - многих лет. Непосредственной причиной смерти чаще всего служат оппортунистические инфекции и саркома Капоши, а у больных ВИЧ/СПИД наркоманов еще и туберкулез.

Диагноз ВИЧ-инфекции ставится по результатам специального исследования крови, которое в большинстве случаев дает результат через 3 месяца после заражения. Обследование на ВИЧ-инфекцию можно произвести анонимно.

Показаниями для обследования на ВИЧ- инфекцию являются:

• лихорадка более 1 месяца;
• понос более 1 месяца;
• необъяснимая потеря массы тела на 10% и более;
• затяжное, повторяющееся или не поддающееся обычному лечению воспаление легких;
• постоянный кашель более 1 месяца;
• увеличение лимфоузлов 2-х и более групп свыше 1 месяца;
• слабоумие у ранее здоровых людей.

Основной метод предупреждения болезни - прерывание путей передачи инфекции:

1. Для предупреждения полового пути передачи следует иметь одного надежного полового партнера или пользоваться презервативами при случайном сексуальном контакте - они существенно снижают риск заболевания ВИЧ-инфекцией, венерическими заболеваниями.
2. В медицинских учреждениях проводятся мероприятия по обеззараживанию инструмента, исследуются все порции донорской крови.
3. Не употребляйте наркотики - борьба с наркоманией - это борьба с ВИЧ-инфекцией.

УЗ «Ивацевичская ЦРБ» информирует, что 23 марта прошел брифинг Министерства здравоохранения и собрал для белорусов самые главные рекомендации по профилактике короновирусной инфекции. Просим разместить эту информацию на сайте, а также разослать в организации и предприятия района для распространения информации среди населения.

1. Самоизоляция: медики очень просят некоторых белорусов оставаться дома 

Заместитель министра здравоохранения Елена Богдан рассказала, что белорусские врачи присоединились к международной акции медиков со всего мира. «Мы остаемся на работе, чтобы помочь вам. Останьтесь дома, чтобы помочь нам», – просят врачи.«Мы хотим призвать к самоизоляции пожилых, особенно с хроническими заболеваниями. Этот тот контингент, который будет наиболее тяжело переносить инфекцию», – напоминает Елена Богдан.

Всем прибывающим из-за границы Минздрав также рекомендуют самоизоляцию. Вернувшихся из поездок белорусов (особенно из неблагоприятных по коронавирусной инфекции стран) просят на 14 дней остаться дома, не встречаться с пожилыми или больными родственниками, не ходить на мероприятия.

– Даже если на границе вы прошли тестирование и получили отрицательный результат, это не значит, что в течение 14 дней заболевание не проявится, – говорит замминистра. – Такие случаи уже были: сразу анализ человека на коронавирус был отрицательным, но через 5 дней заболевание развивалось и давало положительный результат.

Самоизоляция пожилых и людей с хроническими заболеваниями, а также побывавших в других странах белорусов нужна, чтобы удержать количество зараженных коронавирусом и как можно дольше находиться на стадии выявления каждого случая и изоляции контактов.

– Мы, правда, будем оставаться на работе, но надо сделать все, чтобы эти категории людей остались дома, – говорит Елена Богдан.

2. Социальное дистанцирование: вот безопасное расстояние

Хотя запретов на посещение общественных мест в Беларуси нет, Минздрав рекомендует социальное дистанцирование. Чтобы вирус не распространялся от человека к человеку, люди должны соблюдать дистанцию 1–1,5 метра. Белорусам с признаками ОРВИ следует оставаться дома. Если у человека нет такой возможности, то он должен носить маску, чтобы не заразить окружающих.

Социальное дистанцирование рекомендовали и белорусскому общепиту: там просят обеспечить нужное расстояние между столиками. Переход многих белорусов на доставку еды на дом назвали неплохой мерой для защиты от вируса.

Салонам красоты советуют спрашивать клиентов о поездках за последние 14 дней. Если человек выезжал в неблагоприятную по коронавирусу страну, ему лучше отказать в обслуживании: в этот период всем положено быть на самоизоляции.

3. В самоизоляции пожилым людям поможет ТЦСОН, Красный Крест и не только

Генеральный секретарь Белорусского общества Красного Креста Ольга Мычко рассказала, что их организация участвует в помощи пожилым людям на дому.

Есть две основные категории пожилых людей: пожилые и инвалиды, которым помогает служба сестер милосердия Красного Креста (более 1,5 тыс.), и здоровые самодостаточные пожилые люди. Второй категории будут помогать для минимизации социальных контактов (посещение магазинов, отделений почты, доставка рецептов на дом и т.д.).

Для помощи пожилым обучают волонтеров. Чтобы помощники не навредили своим подопечным, им выдают средства индивидуальной защиты и антисептики. Волонтеры получат специальные удостоверения, а их имена появятся на сайте, чтобы исключить мошенничество и сохранить врачебную тайну.

7 важных фактов о коронавирусе в Беларуси 

1. Максимальное количество заболеваний коронавирусом в Беларуси приходится на возраст от 15 до 49 лет.
2. Самому старшему белорусскому пациенту с COVID-19 78 лет, младшему – 3 года(заразился через контакт с мамой). 
3. 41 случайзаболевания коронавирусом в нашей стране завозной, из них один иностранец и 40 граждан Беларуси. 
4. Сейчас Минздрав не рекомендует выезжать на отдых и в туристические поездки.
5. Скоро появится общий счет для компаний и физлиц, которые хотят перечислить деньги для учреждений здравоохранения.
6. Поликлиники уже перешли на новый режим работы (мы писали о нем тут).
7. Круг общения инфицированных COVID-19 помогают выявлять органы внутренних дел.

Глявный врач                                                                           В.М.Юзефович

Меры профилактики по недопущению возникновения и распространения коронавирусной инфекции (COVID-19):

Правило 1: Соблюдайте гигиену рук! Чистые руки - это гарантия того, что Вы не будете распространять вирусы, инфицируя себя, когда прикасаетесь ко рту и носу, и окружающих - через поверхности.

Как можно чаще, особенно, после пользования общественным транспортом, после любого посещения улицы и общественных мест, перед и после еды, мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук.

Носите с собой дезинфицирующее средство для рук или дезинфицирующие салфетки, чтобы иметь возможность в любой обстановке очистить руки. Эти простые меры удалят вирусы с Ваших рук!

Правило 2: проводите регулярную влажную уборку помещения, где Вы находитесь, чистку и дезинфекцию поверхностей с использованием бытовых моющих средств. Обратите, прежде всего, внимание на дверные ручки, поручни, столы, стулья, компьютерные клавиатуры и мышки, телефонные аппараты, пульты управления, панели оргтехники общего пользования и другие предметы, к которым прикасаетесь в быту и на работе. Поддерживать чистоту поверхностей - одно из самых простых, но самых важных правил!

Как можно чаще и регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух любыми доступными способами в помещении, где Вы находитесь.

Правило 3: избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в местах большого скопления людей (общественный транспорт, торговые центры, концертные залы и др.). Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, у которых имеются признаки респираторной инфекции (например, кашляют, чихают). Избегайте рукопожатий и поцелуев при приветствии (до прекращения сезона заболеваемости ОРИ).

Помните, что респираторные вирусы передаются от больного человека к здоровому человеку воздушно-капельным путем (при разговоре, чихании, кашле). Поэтому старайтесь соблюдать расстояние не менее 1-1,5 м от лиц, которые имеют симптомы респираторной инфекции.

Кто вернулся из эпидемиологически неблагополучных по коронавирусу стран не скрывать факт их посещения, по возможности на 14 дней принять меры по так называемой самоизоляции. Не посещать места массового скопления людей, концерты, рестораны, бары или другие крупные мероприятия, сократить посещения родственников старших возрастов. Именно они находятся в особой группе риска, так как заболевание протекает у них тяжелее из-за возрастных изменений в организме и наличия большого «багажа» хронических заболеваний.

Соблюдайте «респираторный этикет»:

- прикрывайте рот и нос салфеткой (платком), когда чихаете или кашляете;

- используйте одноразовые бумажные салфетки (платки), которые выбрасывайте сразу после использования;

- при отсутствии салфетки (платка) кашляйте или чихайте в сгиб локтя;

- не касайтесь немытыми руками носа, рта и глаз.

Используйте медицинскую маску, если:

Вы ухаживаете за больным респираторной инфекцией,

Вы, возможно, будете контактировать с людьми с признаками респираторной инфекции.

ВАЖНО! При использовании медицинских масок необходимо соблюдать правила:

1. Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.
2. Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу белой стороной внутрь и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица - и рот, и нос.
3. В конце придать нужную форму гибкой полоске (носовому зажиму), обеспечивая плотное прилегание маски к лицу.
4. Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к передней части маски.
5. Выбросить снятую маску в закрывающийся контейнер для отходов.
6. Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.
7. При необходимости надеть новую маску, соблюдая этапы 1-3

ВАЖНО! Использовать маску не более двух часов.

Немедленно заменить маску в случае ее намокания (увлажнения), даже если прошло менее двух часов с момента использования.

Не касаться руками закрепленной маски.

Тщательно вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством после прикосновения к используемой или использованной маске.

Одноразовые маски нельзя использовать повторно.

Правило 4: ведите здоровый образ жизни! Это повысит естественную сопротивляемость Вашего организма к инфекции.

Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, высыпайтесь и придерживайтесь правил рационального питания (пища должна быть витаминизированной, в особенности богата витаминами А, Bl, С, в пищу должны быть максимально включены овощи, фрукты, особенно содержащие витамин С).

Правило 5: в случае появления симптомов респираторной инфекции, в том числе гриппа и коронавирусной инфекции (повышение температуры тела, озноб, слабость, головная боль, заложенность носа, конъюнктивит, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах и чувство «ломоты» в теле):

оставайтесь дома и вызывайте врача на дом;

если Вы до появления симптомов находились в странах, в которых регистрировались случаи COVID-19 в предыдущие 14 дней, то вызывайте скорую медицинскую помощь и сообщите об этом специалисту;

дети с признаками острой респираторной инфекции должны оставаться дома и не посещать дошкольные учреждения и школы;

строго выполняйте все назначения и рекомендации, которые Вам даст врач (постельный режим, прием лекарственных средств);

максимально ограничьте свои контакты с домашними, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями, чтобы не заразить их;

используйте медицинскую маску, если Вы вынуждены контактировать с людьми.

Помните, что своевременное обращение к врачу и начатое лечение позволит минимизировать риск развития и степень тяжести основного осложнения гриппа и коронавирусной инфекции - пневмонии.

Обращаем внимание!!!  После выписки из лечебного учреждения граждане не являются носителями коронавирусной инфекции.